Clik here to view.
Alimente bogate in minerale
Acidul folic care este respunzator pentru formarea globulelor rosii so diviziunii celulare se gaseste in urmatoarele alimente: ficat, paine integrala, nuci, fructe, legume cu frunze verzi....
View ArticleClik here to view.
Principalele vitamine si alimentele ce le contin
Vitamina A – benefica pentru piele, par, ochi si functia imunitara. Se gaseste in lactate, peste, moluste, carne, careale integrale, legume, radacinoase, usturoi. Vitamina B – are rol in intretinerea...
View ArticleClik here to view.
Vitamina D
Vitamina D se gaseste in alimente precum pestele, oua, lapte si ulei de ficat de cod. De asemenea soarele contribuie in mod natural la producerea de vitamina D, o expunere de 10 minute pe zi este...
View ArticleClik here to view.
Complexul de vitamine B
Sunt 8 vitamine diferite care fac parte din complexul de vitamine B. Exista o conceptie gresita ca vitaminele B au o singura functie si sunt in legatura impreuna. De fapt fiecare vitamina B are o...
View ArticleClik here to view.
Supradoza de vitamine poate dauna organismului
Vitaminele sunt bune. Ele sunt componente esentiale ale functiilor corpului si proceselor ce ne asigura sanatatea. De aceea le consumam sub forma de capsule, pastile efervescente sau batoane...
View ArticleClik here to view.
Vitamina B6 – importanta pentru sanatatea femeilor
A da nastere unui copil este unul dintre cele mai importante lucruri din viata unei femei. Cu siguranta fiecare femeie isi doreste un copil sanatos si fericit. Si pentru a aduce copii sanatosi pe...
View ArticleClik here to view.
Alune de padure – mentin inima sanatoasa
Consumul de alune de padure poate reduce riscul unor boli cardiovasculare, datorită continutului scazut de grasimi saturate si colesterol. Frunzele de alun pot fi folosite sub forma de infuzie in...
View ArticleClik here to view.
Vitaminele necesare organismului pe timp de iarna
Vitaminele B: Vitamina B1 – este responsabila pentru pofta de viata, da vitalitate organismului; Vitamina B2- este necesara pentru aputea face fata stresului de la munca sau din cadrul familiei;...
View ArticleClik here to view.
Nevoile zilnice de substante minerale si vitamine
Nevoile zilnice de substante minerale sunt aproximativ urmatoarele: - clor 6g; , sodiu 4g; potasiu 3,2 g; sulf 1,2 g; fosfor 1,2 g; calciu 0,84g; magneziu 0,32g; zinc 20 mg; fier 18 mg etc. Nevoile...
View ArticleClik here to view.
Potasiul in alimentatie
Potasiul ajuta la reglarea echilibrului apei in organism, fiind un mineral esential alaturi de calciu si sodiu.Potasiul este folosit pentru a converti glucoza in glicogen, pentru a fi stocat si...
View Article
